صحتك
صحتك مهمة لنا، ستتعرفي في هذا القسم علي كل ما يفيد صحتك كأفضل الوجبات، وفوائدها، وطرق إنقاص الوزن بسهولة، وطرق تخسيس الكرش، والرجيم، وفوائد ونصائح للتغذية للوزن المثالي، والمزيد .
أهم فوائد الكمثري الصحيه لجسم الإنسان
الكمثرى فاكهة لذيذة ومغذية غنية بالعديد من الفوائد الصحية. فهي مصدر غني بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن وقليلة السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، تم ربط الكمثرى بخفض الكوليسترول وتحسين صحة القلب وحتى فقدان الوزن. فيما يلي بعض أهم الفوائد الصحية للكمثرى. # فوائد الكمثرى ## أهم فوائد الكمثرى فى تحسين…
أكمل القراءة »أهم فوائد البنجر الأحمر للصحة . فوائد عديدة للبنجر الأحمر
يعتبر البنجر الأحمر من الخضروات المغذية بشكل لا يصدق ، فلذلك فوائده كثيرة ويوفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. غني بمضادات الأكسدة ،والفيتامينات والمعادن لها القدرة على تقليل الالتهاب وتحسين الدورة الدموية والحماية من أنواع معينة من السرطان. وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب.كما أنها تحتوي على نسبة عالية من…
أكمل القراءة »القولون العصبي
القولون العصبي القولون العصبي يتم تعريف متلازمة القولون العصبي على أنها اضطراب يصيب المعدة، والأمعاء وهناك عدد كبير من الأشخاص يتعرضون لهذا المرض، وهو مرض صعب؛ لكونه يلازم الشخص كل عمره، وبالاعتماد على بعض الدراسات وجد أن النساء أكثر عرضة لهذا المرض مقارنة بالرجال. الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي ربما…
أكمل القراءة »أهمية الرياضة
أهمية الرياضة أهمية الرياضة الرياضة باب لعالم مليء بالصحة، وطريق للحماية من الأمراض التي تصيب الإنسان مع الكبر، وقد يستصعب البعض أداءها، والحفاظ عليها، لكنها تحتاج إلى القليل من الصبر في البداية، وبعد ذلك تصبح عادة يومية لن يستطيع الشخص الاستغناء عنها. أهمية الرياضة في حياتنا الرياضة مهمة للعقل، والبدن،…
أكمل القراءة »أساليب مختلفة للتخسيس
أساليب مختلفة للتخسيس أساليب مختلفة للتخسيس يسعى كل شخص إلى الحصول على قوام رشيق، والتخلص من الدهون الزائدة؛ حيث أن الأجسام ذات الأوزان الكبيرة تكون عائقا أمام القيام ببعض الأعمال اليومية، علاوة على أنها تقلل من جاذبية المظهر الخارجي، من هنا سنضع لكم طرق بسيطة؛ لخسارة الوزن الزائد. أهمية خسارة…
أكمل القراءة »أسئلة أنا حامل.. هل يجب أن تأكل الحامل كمية مضاعفة من الطعام؟
أسئلة أنا حامل.. هل يجب أن تأكل الحامل كمية مضاعفة من الطعام؟ أسئلة أنا حامل.. هل يجب أن تأكل الحامل كمية مضاعفة من الطعام؟ مع دخول فترة وأيام الحمل الأولى يزداد فضول الأم حول كيفية التعامل مع الوضع المستجد وتغيير الهرمونات في جسمها وظهور التعب وتقوس الظهر فتلجأ دومًا للاستفسار…
أكمل القراءة »إعادة التأهيل من إدمان المخدرات
إعادة التأهيل من إدمان المخدرات الإدمان مرض في الدماغ لأن المخدرات تغير طريقة عمل الدماغ ولا يستطيع المدمنون التوقف عن تعاطي المخدرات حتى لو أرادوا ذلك حقاً وتتغير أولوياتهم ويمكن أن يصبح الحصول على المخدرات أكثر أهمية من أحبائهم ومسؤولياتهم وأهداف حياتهم. إعادة التأهيل من إدمان المخدرات يمكن علاج إدمان…
أكمل القراءة »النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة
النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة مع د. أحمد المصري يعد من الأمور التي يجب معرفتها قبل إجراء العملية، إذ يظن غالبية الناس أن الشخص يصبح حرًا في اختيار وجباته بعد إجراء العملية دون أي قيود. وفي هذا المقال سنتعرف معًا كيف نختار طعامنا…
أكمل القراءة »حافظ على صحتك في ثلاث خطوات
حافظ على صحتك في ثلاث خطوات حافظ على صحتك في ثلاث خطوات هل لديك أدنى شك الآن في أهمية الحفاظ على صحتك؟ هل لازالت تقضي أوقاتاً طويلة في العمل وعدم الاهتمام بصحتك على الإطلاق؟ هل لازالت تسمح للأمور الجارية والحالية بالتأثير على حالتك النفسية وصحتك الجسدية والنفسية؟ أظن أنه مع…
أكمل القراءة »فوائد زيت الأرغان للشعر والجسم و الأكل
فوائد زيت الأرغان للشعر والجسم و الأكل فوائد زيت الأرغان للشعر والجسم و الأكل فوائد زيت الأرغان كثيرة حيث يُعد من أكثر الزيوت فعالية في إعادة بناء نمو الشعر، ويعتمد زيت الأرغان أو الأركان في شهرته الواسعة على تقبُّل الشعر معهُ وامتصاصه بشكل سريع، فبالرغم من ملمسه السائل الشِبه لزِج…
أكمل القراءة »
